呼噜打得震天响，说明睡得香？

频繁且响亮的鼾声对健康极为不利，甚至有窒息风险

岳阳晚报全媒体记者罗凯通讯员颜飞雄

在日常生活中，您是否曾因打呼噜而难以入睡？

打呼噜，医学上称为鼾症，是一种普遍存在的睡眠障碍。许多人对此现象习以为常，甚至有人将其视为睡眠质量高的标志。

然而，频繁且响亮的鼾声实际上对健康极为不利。它可能导致睡眠中呼吸暂停，引起大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，并可能诱发高血压、脑血管意外、心律失常、心肌梗死和心绞痛等一系列健康问题。若夜间呼吸暂停时间超过120秒，凌晨发生猝死的风险将显著增加。

什么是鼾症？

湖南省第三人民医院专家介绍，鼾症是指在睡眠中出现的常见现象。但如果鼾声中伴有呼吸停止、憋气、突然坐起和大汗淋漓等症状，那么我们就需要引起重视了。

鼾症的发病原因多样，包括先天性发育异常和后天病理变化。

先天性原因可能涉及下颌骨或舌头发育异常，而后天病理变化则可能包括腺样体肥大、上呼吸道感染、鼻腔或鼻窦的炎症和过敏性疾病等。

此外，过度肥胖、不良饮食习惯和睡眠姿势不当等也是鼾症的诱因。

鼾症有哪些危害？

频繁的睡眠呼吸暂停会导致血氧水平下降和二氧化碳分压升高，从而可能引发高血压、冠心病和神经内分泌问题。

如果出现鼾声特别大、伴有白天的极度疲倦、呼吸暂停现象、顽固性高血压、注意力不集中、记忆力下降、行为异常、头痛和口干等症状，就应及时就医。

鼾症需要做哪些检查？

电子鼻咽喉镜检查：用于判断是否存在解剖异常，如鼻或口咽腔狭窄、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体或腺样体肥大、下颌发育异常、舌肥大、舌骨错位以及肥胖等。

多导睡眠监测：在整夜睡眠过程中，连续记录脑电、眼电、肌电、心电、血氧、呼吸气流、呼吸努力、鼾声和肢体运动等生理信号，客观、科学地分析睡眠相关事件，是诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。

进行多导睡眠监测时，需要注意以下事项：

检查日应保持正常作息，避免午睡，晚餐正常饮食，检查前三天避免饮酒和含咖啡因饮料，停用影响睡眠的药物，避免过饱或饮水过多导致夜尿频繁。

检查当天应洗澡洗头，男性剃须，女性不化妆、不美甲，不佩戴耳饰。

穿着宽松衣物，检查前排尿，准备好洗漱用品和拖鞋。便携式睡眠监测可带回家或病房使用。

检查期间关闭手机，如有特殊情况需保持手机开机，应提前告知。过敏患者需告知技师（注意检查中可能使用酒精、胶布、电极膏和金属电极）。儿童和老人进行多导睡眠监测时，夜间可留一人陪护。

鼾症要怎样治疗？

增强体育锻炼；戒烟戒酒；佩戴颏兜；监测血压；按时服用降压药物，避免睡前服用镇静安眠药物；减肥；保持正确睡眠体位。

无创呼吸支持是目前最有效的治疗方法之一。对于严重病例，可能需要手术治疗，包括腭咽成型、舌根部分消融、舌悬吊等。

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