牙缝悄悄变大，和这些习惯有关

不知道你有没有发现，

随着年纪增长，

牙缝好像也在悄悄变大？

为什么年纪大了牙缝会变宽？

放任不管会有什么后果？

我们又该如何应对？

为什么牙缝会越来越大？

1

年龄增长，牙龈萎缩，牙槽骨“缩水”

随着年龄的增长，身体的各项组织都会有所退化，牙龈、牙槽骨也不例外。

随着时间推移，牙槽骨和身体上其他骨骼一样可能出现生理性的骨质疏松、密度降低，骨的吸收活动大于骨的形成，最终出现自然萎缩。而覆盖在牙槽骨上的牙龈也随之萎缩，使得牙齿之间的空隙越来越明显，牙缝也因此逐渐拉大。

2

悄悄发生的牙周病，持续破坏牙龈

据第四次全国口腔健康流行病学调查的结果，接近90%的成年人（35～44岁年龄组）存在不同程度的牙周问题，而这正是导致牙缝变大的“幕后黑手”。

牙周病是一种慢性炎症，早期表现可能仅是牙龈出血、红肿、牙结石长期大量堆积，随着病情加重，牙槽骨开始吸收，牙齿变松、移位，最终导致牙缝增大，甚至牙齿脱落。

3

错误的用牙、护牙方式

长期使用牙齿当开瓶器、爱咬硬物，不仅仅会伤牙齿，局部的牙齿受力集中，也会影响该处的牙龈。此外，夜间磨牙、用力不当地刷牙以及不当使用牙签牙线，也可能损伤牙龈，长此以往，逐渐形成不可逆的牙缝。

这里就不得不提一下牙签的使用，粗制滥造的牙签很容易因为使用方法不当，反复刺激牙龈，会促使牙龈萎缩，加速牙缝变大。

4

有缺牙但不修复，邻牙“跑路”了！

有些人天生缺牙，也有些人因为意外（比如外伤）或因无法治愈的牙病拔牙，最终导致缺牙的状况。如果长期没有修复假牙，这时候邻近的牙齿会逐渐向空缺部位倾斜，甚至移动，而对应咬合位置的牙齿也会因为缺少正常咬合而出现伸长的情况。

牙缝变大有这些危害

·食物嵌塞：这是最常见的一种功能损伤。牙缝大，更容易塞东西，如果不及时清理，还会增加牙龈出血和进一步萎缩。

·蛀牙风险升高：在牙缝中的食物残渣清理不净，牙菌斑更容易长期停留，诱发蛀牙问题。

·口臭问题加重：还是因为牙缝中难以清洁的原因，细菌分解食物残渣会释放异味物质，引发长期口臭。

牙缝越来越大怎么办？

1

坚持定期洗牙，去除牙结石

牙结石的长期刺激是牙龈退缩的重要诱因，建议每1～2年进行一次专业洁牙（本身有牙周病的患者可能需要更频繁），彻底清除牙结石，有效预防牙龈萎缩和牙周炎。

如果已经出现牙周炎，应尽快在专业牙周科医生指导下接受规范化的序列治疗，包括洁治、刮治、牙周翻瓣手术等。

2

正确刷牙，并学会使用牙线替代牙签

每天早晚刷牙，采用“改良巴氏刷牙法”——记得刷牙的时候牙刷刷毛和牙龈呈45度角，短距离震动清洁牙龈边缘，既清洁彻底又不容易伤牙龈。当然，在牙刷的选择上，建议使用小头、软毛的牙刷。

牙线能有效清洁牙齿间隙中的菌斑和残留物，长期坚持用下去，对牙齿和牙龈健康非常有益。

3

缺牙后及时修复，恢复咬合平衡

前面提到长期缺牙可以让牙齿移位出现牙缝，因此缺牙后要及时选择合适的修复方式来“填补空缺”。

PS：当然，如果缺失的是智齿，那就不需要做修复啦！

一些自查小贴士

除开我们说的“生理性”的牙缝增大，如果你年纪轻轻，就出现以下几种情况，应尽快就诊：

·刷牙经常出血，牙龈肿胀

·吃东西牙缝塞得厉害

·感觉牙齿变松，位置偏移

·牙根暴露，牙齿变“长”

·经常口臭，口腔异味不易消除

只要科学护理、定期检查、积极治疗，就能有效延缓甚至改善牙缝变大的进程，让你的牙齿陪你更久，笑容也更自信！

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