学会这3招，分分钟献血成功！

第一招：涨知识，稳情绪

我们的血细胞每时每刻都在更替，不存在“一日登基终身为王”的情况。衰老的细胞会被清理掉，新鲜的血液会投入工作。

捐献400ml血液还不足人体总血液量的1/10，不会对身体健康造成影响，所以不必紧张。

同时，医生采血时采用的垫巾、针管、血袋都是符合国家标准的一次性医疗用品，不会携带任何病菌，自然不会传染疾病，因此不必担心、忧虑。

第二招：早休息，精神棒

夜间是肝脏代谢、修复的主要时间，熬夜会让肝细胞“加班”，出现转氨酶升高的情况。一旦出现此类状况献血计划就要泡汤了哟~

不仅如此，熬夜还会导致内分泌失调、影响心率、使人血压升高。所以说，为了保证您的身体健康，献血前保证6-8小时的充足睡眠是非常必要哒！

第三招：吃早餐，献血去

许多年轻人都有不吃早餐的习惯，殊不知不吃早餐会导致血糖降低，我们常说的饿晕了就是这个原因。

献血时流失最多的是水、无机盐和糖分，若是在不吃早餐的前提下献血，就会加速血糖下降。这种“雪上加霜”的行为带来的是晕厥、呕吐等献血反应，实在划不来。

同样，喝酒也是不可取的，会导致转氨酶升高，最终结果就是白挨一针，捐献不成，实在可惜。

★献血电台主播-小雪提醒你：

献血前，不妨问自己这样几个问题，得到否定答案就可以去献血咯~

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今天，我有没有哪里不舒服？

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昨天，我有没有喝酒/熬夜？

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这周，我有没有生病/服药/洗牙拔牙？

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我是否正处在生理期/妊娠期？

很赞哦!（54）